관절염에 대한 대체 요법 — 마사지 사용 및 예상 사항

점점 대중화되고 있는 관절염에 대한 대체 요법이 있으며 관절염이 있는 경우 통증과 상태의 경직 및 전반적인 웰빙을 모두 해결하기 위해 마사지를 받을 수 있습니다. 무엇을 기대해야 할지 모르기 때문에 마사지를 아직 시도하지 않았거나, 마사지가 관절 통증과 염증에 좋은 방법인지 확신이 서지 않거나, 좋은 마사지 치료사를 어디서 찾아야 할지 모를 수도 있습니다. 이 기사는 이러한 유효한 문제를 다루고 마사지가 효과적인 관절염 관리의 중요한 부분이 될 수 있는 방법을 보여줍니다.

그렇다면 마사지란 무엇일까요? 마사지 치료사로 알려진 훈련된 전문가가 신체의 근육과 연조직을 누르고, 문지르고, 쓰다듬고, 반죽하고, 다른 방법으로 조작합니다. 마사지는 가장 출장마사지 오래된 치유 기술 중 하나입니다. 고대 중국인, 이집트인, 그리스인 모두가 그것을 실천한 것으로 알려져 있습니다. 마사지는 1800년대 중반에 미국에서 받아들여졌고 다음 세기에 사라졌다가 1960년대와 1970년대까지 부활하지 않았습니다.

오늘날 미국에는 100, 000명 이상의 마사지 치료사가 근무하고 있습니다. 그들은 병원에서 헬스클럽, 개인 스튜디오에 이르기까지 다양한 환경에서 마사지를 연습합니다. 사람들은 통증 완화, 부상 재활, 스트레스 감소, 불안 및 우울증 완화, 전반적인 웰빙 향상 등 여러 가지 이유로 병원을 찾습니다.

250가지 이상의 다양한 마사지 기술이 있지만 대부분의 시술자는 몇 가지 기본 방법 중 하나 이상을 사용합니다. 많은 사람들이 진정과 이완을 위해 길고 흐르는 듯한 스트로크를 사용하는 스웨덴식 마사지를 사용합니다. 몸이 이완되면 마사지 치료사는 근육 긴장 부위를 완화하기 위해 집중적인 압력을 가할 수도 있습니다. 다른 인기 있는 마사지 형태로는 조직의 더 깊은 층에 강한 압력을 가하는 심부 조직 마사지와 길게 스트레칭하는 스트로크로 근막(근육 주위의 결합 조직)의 긴장을 풀어주는 근막 이완이 있습니다. 또한 신체의 특정 지점에 손가락 압력을 사용하는 지압 및 지압의 아시아 기술과 발, 손 또는 귀의 특정 지점을 문지르면 신체의 다양한 부분에 긍정적인 영향을 미친다는 반사 요법이라는 기술이 있습니다..

마사지의 장점은 무엇입니까? 만성 질환이 있는 경우 마사지는 많은 이점을 가질 수 있습니다. 올바르게 수행되면 마사지는 관절염이나 다른 스트레스가 많은 상태로 생활하는 스트레스에서 멋진 휴식을 제공할 수 있습니다. 그것은 그 자체로 치유를 돕고 스트레스를 줄이는 이완을 도울 수 있습니다. 또한 통증을 줄이고 관절 운동을 개선하며 긴장된 근육을 이완하고 혈류를 자극할 수 있습니다. 그러나 관절염이 있는 분의 마사지는 보완 요법, 즉 진통제나 물리 요법과 같은 다른 일반 의학적 치료와 함께 사용하는 것이지 이를 대체하는 것이 아닌 보완 요법으로 다루어야 합니다. 관절염이 없더라도 마사지가 도움이 될 수 있는 5가지 방법이 아래에 나열되어 있습니다.

하나는 휴식입니다. 가장 좋고 아마도 가장 큰 이점은 휴식입니다. 그것이 1순위입니다. 마사지는 몸에 웰빙 감각을 가져와야 합니다. Jane Kathleen Rose는 콜로라도에서 공인된 마사지 치료사이며 25년의 경험과 만성 질환이 있는 사람들과 함께 일한 후 그녀는 느리고 광범위하며 주변 압력이 특징인 Comfort and ease Touch라고 부르는 마사지 스타일을 개발했습니다.. 마사지가 이완을 촉진하는 이유 또는 방법은 정확히 알려져 있지 않습니다. 일부 사람들은 마사지가 신체의 부교감 신경계(신체의 회복 과정을 지원함)를 유발하고, 근육 긴장이 개선되고, 심박수가 느려지며, 투쟁 또는 도피 반응이 존경받는다고 추측합니다.